Trade Psychology & Management Manual: H1 Zone to Lower Timeframe Entry

This manual is a roadmap for your trading journey. It details not just “what to do,” but “why to do it” and the consequences of mistakes.

🇬🇧 ENGLISH VERSION

Chapter 1: Mindset and Preparation (Before Opening the Chart)

Half the battle is won or lost before you even place a trade. Prepare yourself with these questions before opening your charts.

1.1. Gambling vs. Business

The Wrong Concept: Thinking, “I will make $100 from the market today.”
The Right Mindset: “Today I will follow my strategy. If the market gives me an opportunity, I will trade. Whether I win or lose is up to the market, but how much I lose is up to me.”

1.2. Accepting the Risk

Before opening a trade, ask yourself: “I might lose $10 in this trade. Will losing this $10 ruin my sleep tonight?”
If the answer is “Yes,” reduce your lot size. Keep reducing it until you feel, “If I lose this amount, it doesn’t matter.” The only cure for fear is a smaller lot size.

Chapter 2: The Timeframe Trap

Your main struggle is getting lost in the maze of timeframes. Let’s break it down.

2.1. The Role of H1/M30 (The Map)

H1 is your map or GPS. It tells you where the destination is.
Rule: Draw zones, set targets, and understand the trend ONLY on H1 or M30.

2.2. The Role of M1/M5 (The Microscope)

M1 or M5 is a microscope. It is used ONLY for entry.
The Problem: Looking through a microscope for too long causes headaches. Similarly, staring at the M1 chart causes panic. A small red candle looks like a massive crash.
The Solution: Once the entry is done, the microscope’s job is over. Put it away.

Chapter 3: Step-by-Step Execution Protocol

Follow this process like a robot.

Step 1: Zone Marking and Alerts

Draw Support/Resistance zones on the H1 chart.
Do not sit and stare at the chart. Set an alert at the zone and watch a movie or do other work.
Reason: Staring at the chart too long makes you feel like “the price is leaving without me,” leading to bad trades.

Step 2: Sniper Entry (M5)

When the alert triggers, switch to the M5 chart.
Look for an Engulfing Pattern or a Structure Break.
The 50% Rule: Do not jump in immediately after an Engulfing candle closes. Wait for the price to Retest around 50% of that candle. This keeps your Stop Loss (SL) small.

Step 3: Immediate Action (The Safety Lock)

Place your SL and TP within 10 seconds of opening the trade.
Most Important Task: Immediately click the timeframe button and switch back to H1 or M30.
Tell yourself: “My entry is done; I no longer know what M5 is.”

Chapter 4: The Art of Holding (Psychological Tactics)

The real game begins after the trade is open. Here is the battle with your mind and the solution.

4.1. Why can’t we hold profits?

Because we have a “Fear of Missing Out on Profits.” We think, “Let me take what I have now; what if I lose it later?”

4.2. Solution: Breakeven and Partial Booking

Breakeven: As soon as the price moves in your favor by an amount equal to your risk (1:1), move your Stop Loss to the Entry Point.
Logic: Now, not a single penny will leave your pocket. You can hold the trade stress-free.
Partial Booking: If your heart is racing, close 50% volume. Leave the remaining 50% running until the final Target or Breakeven.

Chapter 5: Inner Monologue (Q&A with Your Mind)

Evil thoughts will invade your mind while a trade is running. Have these answers ready.

Evil Question from the Mind	Logical Answer (Your Defense)
“Oh no! The market is going against me. Should I close it before I lose more?”	“Can I predict the future? No. I have an SL. If it hits, it hits. This is a business expense. I will not exit halfway without a plan.”
“The profit looks good enough. I don’t need the target. Should I close now?”	“This small profit won’t cover my losses. If I risked $10, I must make at least $20. If I break discipline, I will never be profitable.”
“There’s a huge opposite candle on M5! The market is crashing!”	“I am watching the H1 chart. That M5 candle is nothing but a small ‘wick’ on H1. There is nothing to fear.”
“Today feels like a bad day. I need to recover my losses.”	“Revenge trading will zero my account. If I lose today, the laptop goes off. Tomorrow is a new day.”

Chapter 6: Exit Plan (When to get out?)

Decide when to close the trade before you even enter.

Automatic Exit: The best method is to sleep until TP or SL is hit.
Manual Exit (Conditional):

Only if an H1 Candle closes strongly against your direction.
If Major News (like NFP, CPI) is about to be released.
NEVER manually close a trade based on M1 or M5 candles.

Final Commitment

For the next 7 days, this is your only challenge:

“I may take a wrong trade, but I will not close a trade out of fear. It’s either SL, TP, or Breakeven—I recognize nothing else.”

🇧🇩 BANGLA VERSION

অধ্যায় ১: মাইন্ডসেট এবং প্রস্তুতি (চার্ট খোলার আগে)

ট্রেড করার আগেই যুদ্ধের অর্ধেক জয় বা পরাজয় নির্ধারিত হয়ে যায়। চার্ট খোলার আগে নিজেকে এই প্রশ্নগুলো করে তৈরি করুন।

১.১. জুয়া নাকি ব্যবসা?

ভুল ধারণা: আমরা ভাবি, “আজকে মার্কেট থেকে ১০০ ডলার তুলবই।”
সঠিক মাইন্ডসেট: “আজকে আমি আমার স্ট্র্যাটেজি ফলো করব। মার্কেট যদি সুযোগ দেয়, তবেই ট্রেড করব। লাভ হবে নাকি লস, সেটা মার্কেটের হাতে, কিন্তু লস কত হবে—সেটা আমার হাতে।”

১.২. লস মেনে নেওয়া (Accepting the Risk)

ট্রেড ওপেন করার আগে ভাবুন, “এই ট্রেডে আমার ১০ ডলার লস হতে পারে। এই ১০ ডলার গেলে কি আমার রাতের ঘুম নষ্ট হবে?”
যদি উত্তর “হ্যাঁ” হয়, তবে লট সাইজ কমান। যতক্ষণ না মনে হচ্ছে, “এই লস হলে আমার কিছু যায় আসে না”, ততক্ষণ লট কমান। ভয় কাটানোর একমাত্র ওষুধ হলো ছোট লট সাইজ।

অধ্যায় ২: টাইমফ্রেমের ফাঁদ (The Timeframe Trap)

আপনার প্রধান সমস্যা হলো টাইমফ্রেমের গোলকধাঁধায় আটকে যাওয়া। এটাকে আলাদাভাবে বুঝুন।

২.১. H1/M30 এর ভূমিকা (The Map)

H1 হলো আপনার ম্যাপ বা গুগল ম্যাপ। এটি আপনাকে বলে গন্তব্য কোথায়।
নিয়ম: জোন ড্র করা, টার্গেট ঠিক করা এবং ট্রেন্ড বোঝার কাজ শুধুমাত্র H1 বা M30 তে করবেন।

২.২. M1/M5 এর ভূমিকা (The Microscope)

M1 বা M5 হলো অণুবীক্ষণ যন্ত্র। এটি শুধু এন্ট্রির জন্য।
সমস্যা: অণুবীক্ষণ যন্ত্র দিয়ে বেশিক্ষণ তাকালে মাথা ব্যথা করে। তেমনি বেশিক্ষণ M1 চার্ট দেখলে ব্রেন প্যানিক করে। ছোট একটা লাল ক্যান্ডেলকে বিশাল ধস মনে হয়।
সমাধান: এন্ট্রি নেওয়ার কাজ শেষ মানেই মাইক্রোস্কোপের কাজ শেষ। ওটা সরিয়ে ফেলুন।

অধ্যায় ৩: ধাপে ধাপে এক্সিকিউশন (Step-by-Step Protocol)

এই প্রসেসটি রোবটের মতো ফলো করবেন।

ধাপ ১: জোন মার্কিং এবং অ্যালার্ট

H1 চার্টে সাপোর্ট/রেজিস্টেন্স জোন আঁকুন।
চার্টের সামনে বসে থাকবেন না। জোনে অ্যালার্ট সেট করে মুভি দেখুন বা অন্য কাজ করুন।
কারণ: বেশিক্ষণ চার্টের দিকে তাকিয়ে থাকলে মনে হবে “প্রাইস চলে গেল” এবং আপনি ভুলভাল ট্রেড নিয়ে ফেলবেন।

ধাপ ২: স্নাইপার এন্ট্রি (M5)

অ্যালার্ট বাজলে M5 চার্টে যান।
Engulfing বা Structure Break খুঁজুন।
৫০% রুল: Engulfing ক্যান্ডেল ক্লোজ হওয়ার পর সাথে সাথে জাম্প করবেন না। প্রাইস একটু রিটেস্ট (Retest) করে ক্যান্ডেলের মাঝখানে আসলে এন্ট্রি নিন। এতে স্টপ লস (SL) ছোট হবে।

ধাপ ৩: তাৎক্ষণিক নিরাপত্তা (Immediate Action)

ট্রেড ওপেন করার ১০ সেকেন্ডের মধ্যে SL এবং TP বসান।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ: মাউস দিয়ে টাইমফ্রেম বাটনে ক্লিক করে আবার H1 বা M30 তে ফিরে যান।
নিজেকে বলুন: “আমার এন্ট্রির কাজ শেষ, এখন আমি আর M5 চিনি না।”

অধ্যায় ৪: ট্রেড হোল্ড করার মনস্তাত্ত্বিক কৌশল (The Art of Holding)

ট্রেড ওপেন করার পর আসল খেলা শুরু হয়। এখানে আপনার মনের সাথে যুদ্ধ এবং তার সমাধান দেওয়া হলো।

৪.১. কেন আমরা প্রফিট ধরে রাখতে পারি না?

কারণ আমরা লাভ হারানোর ভয়ে থাকি (Fear of Missing Out on Profits)। মনে হয়, “যা পাচ্ছি তাই নিয়ে নিই, পরে যদি লস হয়?”

৪.২. সমাধান: ব্রেক-ইভেন এবং পার্শিয়াল বুকিং

ব্রেক-ইভেন (Breakeven): যখনই দেখবেন প্রাইস আপনার রিস্কের সমান (1:1) দূরত্বে গেছে, স্টপ লস সরিয়ে এন্ট্রি পয়েন্টে আনুন।
যুক্তি: এখন আর আপনার পকেট থেকে এক পয়সাও যাবে না। এখন আপনি নির্ভার হয়ে ট্রেড হোল্ড করতে পারবেন।
পার্শিয়াল বুকিং: যদি বুক ধড়ফড় করে, তবে ৫০% ভলিউম ক্লোজ করে দিন। বাকি ৫০% একদম টার্গেট বা ব্রেক-ইভেন পর্যন্ত রেখে দিন।

অধ্যায় ৫: মনের প্রশ্ন ও লজিক্যাল উত্তর (Inner Monologue)

ট্রেড রানিং অবস্থায় শয়তানি চিন্তা আসবেই। সেগুলোর উত্তর রেডি রাখুন।

মনের শয়তানি প্রশ্ন	লজিক্যাল উত্তর (আপনার ডিফেন্স)
“ইশ! মার্কেট তো উল্টো দিকে যাচ্ছে, লস হওয়ার আগেই ক্লোজ করে দিই?”	“আমি কি ভবিষ্যৎ জানি? না। আমার SL আছে। লস হলে হবে। এটা ব্যবসার খরচ। আমি প্ল্যান ছাড়া মাঝপথে বের হব না।”
“লাভ তো ভালোই দেখাচ্ছে, টার্গেটের দরকার নেই, এখন ক্লোজ করে দিই।”	“এই ছোট লাভে আমার পোষাবে না। আমার লস হলে ১০ ডলার যেত, তাই লাভ মিনিমাম ২০ ডলার হতে হবে। ডিসিপ্লিন ভাঙলে আমি কখনোই প্রফিটেবল হতে পারব না।”
“M5 এ বিশাল উল্টো ক্যান্ডেল হয়েছে! মার্কেট ক্র্যাশ করবে!”	“আমি H1 চার্টে আছি। ওই M5 এর ক্যান্ডেল H1 এ কিছুই না, জাস্ট একটা ‘উিক’ (Wick)। ভয় পাওয়ার কিছু নেই।”
“আজকে মনে হয় দিনটা খারাপ, লস রিকভার করতে হবে।”	“রিভেঞ্জ ট্রেড করলে একাউন্ট জিরো হবে। আজকে লস হলে ল্যাপটপ বন্ধ। কাল নতুন দিন।”

অধ্যায় ৬: এক্সিট প্ল্যান (কখন বের হবেন?)

কখন ট্রেড ক্লোজ করবেন, তা আগে থেকেই ঠিক থাকতে হবে।

১. অটোমেটিক এক্সিট: সবচাইতে ভালো হলো TP বা SL হিট করা পর্যন্ত ঘুমানো।

২. ম্যানুয়াল এক্সিট (শর্তসাপেক্ষে):

* যদি H1 ক্যান্ডেল আপনার এন্ট্রির বিপরীতে খুব শক্তিশালীভাবে ক্লোজ হয়।

* যদি কোনো Major News (যেমন NFP, CPI) আসার সময় হয়ে যায়।

* কখনোই M1 বা M5 এর ক্যান্ডেল দেখে ম্যানুয়ালি ট্রেড ক্লোজ করবেন না।

শেষ কথা (Commitment)

আজ থেকে আগামী ৭ দিন আপনার একটাই চ্যালেঞ্জ:

“আমি ভুল ট্রেড নিতে পারি, কিন্তু আমি ভয়ে ট্রেড ক্লোজ করব না। হয় SL, না হয় TP, না হয় Breakeven—এর মাঝে আমি কিছু চিনি না।”